Impacto del yoga en silla en la función cognitiva de las personas mayores de la comunidad

Abstract

El envejecimiento poblacional ha incrementado la prevalencia de deterioro cognitivo, lo que motiva la búsqueda de intervenciones no farmacológicas que favorezcan a las personas mayores. Objetivo: Evaluar el impacto de un programa de yoga en silla en la cognición de adultos mayores de la comunidad, mediante el Montreal Cognitive Assessment español (MoCA-E). Sujetos y métodos: Estudio observacional analítico y prospectivo que analizó resultados pre-post, con 30 adultos ≥60 años de la comunidad de San Luis Potosí, México, pertenecientes a CEPITE A.C., quienes realizaron 30 sesiones de yoga en silla durante seis semanas. Se aplicó el MoCA-E antes y después de la intervención. El análisis estadístico utilizó pruebas no paramétricas (Shapiro-Wilk, Wilcoxon) y el cálculo del tamaño del efecto (r = Z/√N). Resultados: La muestra fue mayoritariamente femenina (93,3 %), con una edad media de 70,6 ± 8,5 años. Solo el dominio de la abstracción mostró una diferencia significativa (Z = –2.602; p = 0.008; r = 0.475). Los demás dominios no presentaron cambios estadísticamente significativos (p > 0.05). Conclusiones: El yoga en silla se mostró como una intervención segura y factible, con efectos diferenciales según el dominio cognitivo. Aunque no se observaron mejoras globales, los resultados justifican estudios controlados con una muestra mayor y una mayor duración.