Sedentarismo y síndrome metabólico asociado al uso de internet y redes sociales.

Abstract

El síndrome metabólico incrementa el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular. En México, el 37-41% de escolares y adolescentes presentan sobrepeso u obesidad, mientras que solo el 1.5-4.7% cumple recomendaciones de actividad física. Objetivo: Sintetizar la evidencia científica actual sobre la asociación entre exposición a internet y redes sociales con sedentarismo, obesidad y síndrome metabólico en niños, adolescentes y adultos jóvenes mexicanos, examinando mecanismos fisiopatológicos, cuantificando la magnitud del problema e identificando intervenciones digitales efectivas para orientar la práctica clínica. Métodos: Revisión narrativa en bases de datos electrónicas y repositorios institucionales mexicanos, incluyendo artículos científicos, encuestas nacionales (ENSANUT 2020-2023, ENDUTIH 2024) y documentos de organismos internacionales publicados entre 2010 y 2025. Resultados: El uso de internet/redes sociales que excede umbrales de la OMS se asocia con incremento de riesgo de 80-190% para obesidad (RP 2.15-2.87) y 78-124% para síndrome metabólico (OR 1.78). El 82.2% de escolares y 90.8% de adolescentes exceden recomendaciones de tiempo de pantalla. El mecanismo fisiopatológico central involucra balance energético positivo conduciendo a expansión adiposa visceral, resistencia insulínica e inflamación crónica, amplificado por predisposición genética. Las intervenciones digitales terapéuticas demuestran efectividad moderada: tele-ejercicio mejora actividad física y bienestar; dispositivos wearables incrementan 1,800 pasos diarios y reducen 1.0 kg de peso. Los programas gubernamentales mexicanos carecen de evaluaciones formales con resultados metabólicos. Conclusiones: Existe asociación positiva estadísticamente significativa entre uso excesivo de internet/redes sociales y síndrome metabólico en población mexicana. Las intervenciones digitales terapéuticas estructuradas demuestran efectividad moderada.